Keep Yoga - Yoga & Meditation, Yoga Daily Fitness APK para Android

Um programa gratuito para Android, da Keep Inc..

Yoga e meditação são praticadas há milhares de anos. Yoga é uma forma de exercício físico que envolve o uso do próprio corpo para realizar posturas específicas ou asanas. Esses asanas geralmente são projetados para serem mantidos por um determinado número de segundos e geralmente são acompanhados por música, canto ou meditação guiada.

Existem muitos tipos diferentes de exercícios de ioga e todos visam beneficiar o praticante de alguma forma. Alguns exercícios de ioga são projetados para ajudar o corpo, a mente e o espírito a alcançar um estado de equilíbrio, harmonia e paz. Outros são projetados para se concentrar em áreas específicas do corpo ou para ajudar o praticante a aprender a controlar seus pensamentos ou a melhorar a concentração.

Os benefícios do yoga incluem melhor equilíbrio e coordenação, maior flexibilidade e força e estados mentais e físicos mais relaxados e calmos. Também pode ser usado para ajudar com depressão, insônia, estresse e ansiedade.

A ioga também pode ajudar a melhorar a qualidade de sua vida e seu bem-estar geral. Ele pode ajudá-lo a gerenciar seu estresse, relaxar sua mente e corpo, melhorar sua concentração e melhorar seu desempenho físico e mental.

Com o aplicativo, você pode praticar em casa ou em um local público, em no escritório ou na sua escola. O aplicativo também inclui um cronômetro, para que você possa acompanhar os exercícios por um tempo específico, e também possui uma seção com exercícios diários e uma seção com os asanas mais populares.